ЗУСТРІЧ 25.5

Здоровий спосіб життя

In this meeting, you will learn:

a The Ukrainian internet magazine Pani asked Marta Kukharchuk, a dietician, about a healthy diet. Read the article and answer the question:

Про що говорить лікар-дієтолог Марта Кухарчук?
Вона говорить про …

 
 
 

їжа = food, eating схуднення = weight loss, slimming бадьорість = liveliness енергія = energy

тимчасова (енергія) = temporary
втомлений = tired
тепла (вода) = warm
особливо = particularly, especially

газована (вода) = carbonated
Я б не рекомендувала … = I would not recommend
зловживати = to overuse

торти = cakes
цукерки = candies
морозиво = ice-cream
якомога більше = as much as possible
джерело = source
гарний настрій = good mood

Що потрібно їсти, щоб бути здоровим? Здорова їжа – яка вона? Поради лікаря-дієтолога Оксани Скиталінської.

КАВА
Вранці багато людей п’ють каву. Так, кава дає енергію, але ця енергія тимчасова. І дуже швидко ви будете втомлені і будете знову хотіти каву. Tому потрібно пити менше кави, особливо міцної. Вранці краще випити трохи теплої води з лимоном, або чорного чи зеленого чаю.

ВОДА
Щодня необхідно пити багато води – не менше двох літрів. Влітку багато людей люблять пити газовану воду. Але я б не рекомендувала зловживати цим – краще пити більше негазованої води.

ОВОЧІ та ФРУКТИ
Влітку я б не рекомендувала зловживати тортами, цукерками, морозивом. Краще їсти більше солодкої полуниці, солодкого винограду чи солодких персиків. Не забувайте і про овочі – варто їсти якомога більше свіжих помідорів та огірків, свожої капусти, зеленої цибулі. Свіжі овочі та фрукти – це джерело вашої енергії, бадьорості та гарного настрою.

a bowl of healthy food

b Read the article again and discuss whether the sentences below are True (“Правда”) or False (“Неправда”).

Правда Неправда
Марта Кухарчук – лікар-дієтолог.
Лікар каже, що треба пити менше міцної кави.
Лікар каже, що вранці краще випити трохи негазованої води.
Лікар рекомендує пити менше газованої води.

c Work with your partner. Look through the article again and supply the missing endings of the nouns and adjectives in the table below.

Grammar in Focus:

Adjectives and Nouns in the Genitive Case

FormSingular
Nominative ⟶ Accusative
Plural
Nominative ⟶ Accusative
Feminine adjectives ending in –a: міцна кава – міцн_ _ кав_
тепла / газована вода – тепл_ _ / газован__ вод__
свіжа капуста – свіж_ _ капуст_ _
зелена цибуля – зелен_ _ цибул_ _
солодка полуниця – солодк_ _ полуниц_
*singular only
*singular only
*singular only
*singular only
солодкі полуниці – солодких полуниць
Masculine adjectives ending in –ий: чорний / зелений чай – чорн_ _ / зелен_ _чаю
солодкий виноград – солодк_ _виноград_
свіжий помідор – свіжого помідора
зелений огірок – зеленого огірка
солодкий персик – солодкого персика
*singular only
*singular only
свіжі помідори – свіж_ _ помідор_ _
зелені огірки – зелен_ _ огірків
солодкі персики – солодких персиків
Neuter adjectives ending in –е: червоне яблуко – червоного яблука
свіже яйце – свіжого яйця
смажене м’ясо – смаженого м’яса
червоні яблука – червоних яблук
свіжі яйця – свіжих яєць
*singular only
* Certain nouns exist only in singular form, e.g., кава, капуста, чай, виноград, цибуля.
Work with your partner and give advice to the people, following the pattern.

Advice phrases:
Варто …
Необхідно …
Потрібно …
Треба …
Краще …
Я б порадила / порадив…

Pattern:

  • Олена їсть багато смаженого м’яса.
  • Їй потрібно їсти менше смаженого м’яса і більше свіжих овочів. 
  1. Оксана п’є багато міцної кави.
  2. Іван та Максим їдять багато швидкої їжі.
  3. Тарас їсть багато солодких тортів, цукерок і морозива.
  4. Орест не любить свіжих овочів.
  5. Світлана їсть мало свіжих фруктів.
  6. Влітку пані Марина п’є багато газованої води.

a You are invited to participate in a Healthy Lifestyle survey, organized by the Polling and Sociology Research Center in Ukraine. Work with your partner and discuss the questions in the questionnaire, following the pattern. Please note that this is a formal situation.

Pattern:

  • Як часто ви ходите у спортзал?
  • Я щодня/часто/іноді ходжу/ніколи не ходжу у спортзал.

здоровий спосіб життя = healthy lifestyle
швидка їжа = fast food
відпочинок = rest
менше = less
фізичне навантаження = physical activity
гуляти на свіжому повітрі = to stroll outside

Чи здоровий вaш спосіб життя?

Їжа:

Як часто ви:
  1. їсте овочі і фрукти?
  2. їсте смажену їжу?
  3. їсте швидку їжу?
  4. п’єте каву?

Відпочинокrest:

Як часто ви:
  1. спите меншеless 7 (семи) годин?
  2. лягаєте спати після 12-ї (дванадцятої)?
  3. прокидаєтеся після обіду?
  4. майже увесь день дивитеся телевізор?

Фізичне навантаженняphysical activity:

Як часто ви:
  1. гуляєте на свіжому повітріto stroll outside?
  2. граєте у футбол чи інші ігри?
  3. ходите у спортзал?
  4. займаєтесь плаванням чи іншим спортом?

b Work collaboratively. Report about your partner’s lifestyle in your group. Follow the pattern.

Pattern:

  • Світлана завжди їсть свіжі овочі і фрукти і ніколи не їсть швидкої їжіfast food. Але, вона щодня п’є каву.

c Write a collaborative report, based on your group findings about students’ lifestyle. Follow the pattern.

Pattern:
  • Багато студентів …
  • Також, студенти …
  • А ще студенти …
  • До речі, …
  • Крім того, студенти …
  • Хоча, …
  • Отже, у наших студентів здоровий спосіб життя.
a Now you know about the eating habits of your classmates. Give advice how to improve them, following the pattern.

Pattern:

  • Оленo, я думаю, тобі треба їсти/ пити багато/ більше/ трохи/ мало/ менше кави. 

b Which advice would you give to yourself? Follow the pattern.

Pattern:

  • Я думаю, мені потрібно їсти/ пити багато/ більше/ трохи/ мало/ менше кави.